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ダイエット再開

2010.01.07 *Thu
以前に病院の先生から太らないようにといつも注意されていたのでダイエットのためにウォーキングを少しですが続けていたのにいつの間にか辞めていました・・・

今日は暑いからとか。今日は寒いからとか。何かつけて言い訳を探してウォーキング続きませんでした

おかげでどんどん私の体重は増え続け、デニムのパンツがパッツンパッツンで・・・
それに、体の重さが半端なく重くて余計にだるい・・・

お正月もたらふく食べたおかげで、さらに増加・・・悪循環のかたまりです

というわけで、四日前からウォーキング始めました

初日は20分近所をウロウロ。

二日目は30分近所をウロウロ。

三日目はカウンセリングから帰ってきて、近くのスーパーで買い物し30分歩いて、夜ご飯食べたあとにまた30分歩きました。

四日目の今日はお昼前からツタヤに借りていたDVDを返しに行ったり、駅前の銀行でお金をおろしに行ったり、スーパーで買い物したりでなんだかんだして帰ったきたら1時間は歩いていたみたいです。

と、ま~こんな感じです。
続くかなぁ?いやぁ続かないでしょう

でも、まぁダイエットだけじゃなく健康にも良いし、自律神経失調症にも適度なウォーキングは良いっていうしいいかなぁ

こんな風に外に出れるだけでも進歩だなぁ~。
体の痛みがひどかったときやうつ状態で何もできないときに比べたら断然マシだし

無理せずやってみよ~!!
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