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悪夢

2010.01.25 *Mon
今日、夜中の3時ごろ急に目が覚めました。
起きたら冷や汗が出てました

怖い夢を見たようです。。。

私の苦手とする人が出てきたり、殺されかけたりとかなり怖い夢でした

目が覚めたあとはすぐに眠れず、さっきの夢の恐怖がまだ残っていて大変でした。
これは眠れないなぁと思い1時間ほどケータイをいじっていたら知らず知らずのうちに眠っていたようです

なんだったんだろう。。。
さっきの夢からだいぶ経っているのにまだモヤモヤがあります。



今日は昨日とうってかわってお天気があまり良くないようです。午後から雨が降るそうだし今のうちに洗濯をすませて、今日は家の中で過ごそう。
お散歩は中止。
そうだ、この間届いた「ヨガ」をしよう
あれからまだやっていなかったので、今日は「初ヨガ」です。

ヨガをしてこのモヤモヤした気分をスッキリさせよう



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COMMENT (2)  TRACKBACK (0) 

COMMENT

睡眠
おかめっちさん こんばんは。
私も8月頃~まったく眠れなかったり、怖い夢をみて途中で目が覚めて
その後眠れなかったりつらい日々が続きました。
今は、寝る前に抗不安剤と抗うつ剤を飲んでいるので、朝までぐっすりです。
ただ朝、頭がボ-としてなかなか動けないのが悩みです。
「ヨガ」無理のない範囲で頑張ってくださいね。
 ではでは!
2010/01/25(月) 23:22:17 | URL | kojiro #- [Edit
こんにちわ
>kojiroさん
私も抗うつ剤飲んでるんで、朝はボーっとなっています。ひどいときなんてお昼過ぎまで取れないときもあるんですよv-12

今はお薬が変わって何とか眠れていますが、以前ひどかったときには動悸や変な汗が出たり、眠りが浅かったり、嫌な夢を毎日見るようなことが続いてました。

昨日、ヨガをやってみて今日は筋肉痛です。。。
でも、何とか続けていこうと思いますv-356
2010/01/26(火) 14:30:06 | URL | おかめっち #- [Edit

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